Fit am Kinderwagen

Aktiv in der Natur im Babyalltag

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Geburt bereits einen Rückbildungsgymnastikkurs besucht haben und darüber hinaus an der frischen Luft in Bewegung bleiben möchten. Wir kombinieren einen zügigen Spaziergang mit Kinderwagen mit verschiedenen Übungen, die an den Körper der Frau nach Schwangerschaft und Geburt angepasst sind. Der Kinderwagen kann aktiv in das Training mit einbezogen werden. Das Baby kann während des Kurses auch im Tuch oder einer Tragehilfe getragen werden.

Unsere Kursziele sind:

• Die Bewegung in den Alltag mit Kindern integrieren
• Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Körperhaltung und Beweglichkeit
• Sich im und mit dem eigenen Körper wohlfühlen
• Kraftvolle Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Gemeinsame Zeit mit deinem Kind
• Mehr Energie für den Alltag mit Kind
• Kontakt/Austausch mit anderen Müttern

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